Наталья Ким
Врач, Health & wellness коуч,
Эксперт немедикаментозного восстановления женского здоровья
Обо мне
10+ лет в медицине
  • Эстетическая медицина
  • Health&wellness коучинг
  • Эндокринология
Приветствую тебя на моей странице женского здоровья и благополучия.
Если ты здесь, значит, ты тоже стремишься к гармоничной, яркой и успешной жизни. Ты тоже хочешь раскрыть свой женский потенциал и обрести энергию. Напомню, что путь женщины к этому лежит только через ее физическое здоровье.
Мои программы созданы специально для женщин с учетом женской гормональной физиологии. Программы, которые восстанавливают здоровье и продлевают молодость.
Программы
Буду рада помочь тебе на пути к женскому благополучию, если:

• Ты хочешь сохранить и поддержать своё здоровье в условиях жизни современной женщины
• Ты планируешь беременность и хочешь улучшить фертильность
• Ты хочешь скорректировать и профилактировать такие болезни, как: нарушение менструального цикла, миома, ПМС, СПКЯ, эндометриоз и др.
• У тебя снижено либидо и проблемы с настроением
• Ты недавно стала мамой и хочешь восстановить женское здоровье после родов
• Ты хочешь продлить репродуктивный возраст и отсрочить менопаузу
• Ты хочешь благополучно и легко войти в менопаузу
• Ты хочешь продлить молодость и сохранить качество жизни

Программа 1:1
длительность 2,5 месяца (10 недель)
6 консультационно-коучинговых встреч (по 60 мин)
постоянный чат поддержки
план обследования
персонализированная программа
2 онлайн встречи длительностью 60 мин
план обследования
персонализированная программа восстановления здоровья
Базовая программа
рекомендации по питанию с рецептами
практические упражнения для эффективного стресс-менеджмента
рекомендации для нормализации сна
Программа
«Гормональный детокс»
список для женского чекапа
список базовых витаминов и нутрицевтиков
Кому подойдет?
Тебя беспокоит нестабильный цикл, бессонница, тяжело протекающие месячные, ПМС. Возможно, тебе поставили диагноз СПКЯ, эндометриоз, миома матки, бесплодие. На УЗИ обнаружили узлы и кисты в яичниках, груди или щитовидной железе. Тебя мучают мигрени, вздутие живота и низкое либидо. Аллергии, поллинозы и частые простуды – твои давние друзья. Или ты – девушка с потухшими глазами, с хронической усталостью и туманом в голове. И сейчас ты решилась изменить свою жизнь.

Мои программы созданы специально для женщин с учетом женской гормональной физиологии. Для женщин, которые стремятся к гармонии в своей жизни, заботятся о своем женском здоровье и хотят продлить молодость.

Следуя моим рекомендациям, которые созданы персонализированно для тебя на основании медицинских анкет, лабораторных данных и других обследований, ты узнаешь себя и свое тело лучше, забудешь об усталости, устранишь хроническое воспаление в организме и восстановишь здоровье. Легкость, энергия, либидо – вот, что отмечают женщины, изменив со мной свои привычки. Ты научишься жить полной, активной и яркой жизнью, у тебя появится внутренний ресурс для реализации всех твоих давних планов и желаний. Ты, наконец, сможешь контролировать свою жизнь, свое здоровье и только тебе решать, когда наступит менопауза..
Базовая программа
2 онлайн встречи длительностью 60 мин
План обследования
Персонализированная программа восстановления здоровья:
  • питание – режим, рацион, рецепты блюд
  • восстановление детокс систем
  • нутрицевтическая поддержка – схемы, ссылки на конкретные препараты
  • рекомендации для эффективного стресс менеджмента
  • сон – как лекарство
  • гормоны «Секрет женщины»
  • план ежегодного чекапа
Программа 1:1
Длительность 2,5 месяца (10 недель)
6 консультационно-коучинговых встреч (по 60 мин)
Постоянный чат поддержки
План обследования
Персонализированная программа, в ходе которой вы:
  • научитесь применять способы стресс протекции
  • восстановите работу ЖКТ
  • найдете для себя и закрепите подходящий режим
и рацион питания
  • составите свою «кулинарную книгу» рецептов
  • научитесь выбирать посуду
  • научитесь правильно пить нутрицевтики
  • научитесь качественно спать
  • узнаете свою женскую физиологию и научитесь определять тревожные сигналы от своего организма
  • научитесь подстраивать главные события, работу, спорт под ваш менструальный цикл
  • научитесь составлять правильные чеклисты покупок, планировать меню
  • закрепите новый образ жизни
Бонус! Косметологические рекомендации по наружному домашнему уходу и протоколу процедур, который подходит именно вам
Рекомендации для нормализации сна
Практические упражнения для эффективного стресс-менеджмента
Общие рекомендации для поддержания женского гормонального баланса
Рекомендации по питанию с рецептами
Полезные чек-листы здоровой женщины
Программа «Гормональный детокс» – программа, подробно расписанная на 10 дней. Включает:
Список базовых витаминов и нутрицевтиков
Список для женского чекапа
Программа «Гормональный детокс»
Кому подойдет?
Тебе нужен детокс, если:
  • ты страдаешь от обильных и болезненных месячных
  • у тебя нерегулярный менструальный цикл
  • выраженный предменструальный синдром (ПМС)
  • у тебя синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
  • миома матки
  • эндометриоз
  • полипы
  • предменструальное дисфорическое расстройство
  • бесплодие неясного генеза
  • низкое либидо
  • постоянная усталость
  • туман в голове
В ходе программы ты избавишься от лишних токсинов и избытка эстрогенов. Нормализуешь основной обмен веществ за счет устранения скачков сахара в крови и, восстановления биоритмов надпочечников.
После гормонального детокса ты забудешь о симптомах эстрогендоминирования, ускоришь процесс xaлечения гинекологическх заболеваний, научишься жить в балансе с гормонами и раскроешь потенциал своей женской энергии.
Узнав основные принципы и способы поддержания гормонального баланса, ты сможешь продолжать жить в оптимальном режиме для твоего женского здоровья, а также обращаться снова и снова к этому 10-тидневному детоксу, когда почувствуешь в этом необходимость.
Гайд «Баланс женских гормонов»
О женских гормонах не принято говорить откровенно, но они критически важны для нашего здоровья, как физического так и ментального. Это не просто регуляторы для наших менструаций, женские гормоны отвечают буквально за все процессы в нашем организме. Они влияют на все — от настроения и пищеварения до состояния кожи и волос.

Хочешь узнать, как поддержать баланс женских гормонов, оставь заявку и получи гайд привычек, которые изменят твою жизнь.
Рецепты
website design: mobos
Ким Наталья Сунгировна
2023